Злаковая диета для похудения.

разные крупы

Злаковая диета для похудения.

Многие женщины, не могут сидеть на диетах из-за проблем с желудочно-кишечным трактом и печенью, поэтому вынужденно страдают от лишнего веса.

Некоторым противопоказаны овощные и белковые диеты, на них желудок реагирует метеоризмом и кишечными расстройствами, начинает сильно болеть под ложечкой.

Врач-гастроэнтеролог, у которой я лечила свои желудочные болезни после очередной попытки похудеть, посоветовала мне пить кисель из злаков.

Она объяснила, что он укрепляет иммунную систему, стимулирует обмен веществ, нормализует работу кишечника, печени и поджелудочной железы.

Благодаря этим свойствам кисель при регулярном употреблении помогает снизить вес без мучительных ограничений в еде.
При этом организм не будет страдать от нехватки питательных веществ, как при обычной диете, так как кисель из злаков содержит огромное количество витаминов и минералов.

По рецепту врача я готовила кисель таким образом.

Смешивала по 2 ст. л. разных круп — пшеничной, ячневой, ржаной и овсяной, затем измельчала их в кофемолке до состояния муки. Этот порошок заливала 0,7 л холодной воды, тщательно перемешивала, добавляла 2 ст. л. пшеничных отрубей. Получившуюся густую смесь ставила на небольшой огонь и, постоянно помешивая, доводила до кипения и варила еще 5 минут. Затем кастрюлю закутывала одеялом и давала киселю настояться еще несколько часов.

После этого принимала его за 20 минут до каждой еды по полстакана, медленно выпивая небольшими глотками.
За три месяца ежедневного приема киселя незаметно похудела почти на 8 кг, и главное, подлечила кишечник и печень, теперь желудок работает просто как часы.

 

Будет интересно:

английская диета для похудения   Английская диета для похудения.

 

капустный суп   Капустная диета на 7 дней.

 

плоды дыни полезные свойства   Дынная диета.

 

о пользе кваса   Польза ячменного кваса.

 

семена аниса полезные свойства   Свойства анисового чая.

 

Советы как сбросить вес    Как сбросить вес народными средствами.