Холестерин в куриных яйцах.

куриные яйца польза

Холестерин в куриных яйцах.

Долгое время диетологи яйца «предавали анафеме»: мол, не более 1 -2 яиц в неделю, иначе холестерин вас убьет. И вот хорошая новость: ученые наконец-то разрешили нам есть яйца — по 7 и даже более штук в неделю! Они установили, что даже ежедневное употребление яиц не приводит к повышению уровня холестерина в крови. И это не сенсация, а данные широкомасштабного исследования, в ходе которого были обследованы более 15 тысяч человек.

По данным Гарвардского университета (США), здоровый человек, съедающий по 1 яйцу в день, подвергается не большему риску развития атеросклероза, чем те, кто избегает яичных блюд. В яйце содержится не более 70 мг холестерина, а организму ежедневно нужно 300 мг. Вот и считайте!

По мнению европейских диетологов, нет ничего полезнее для здоровья, чем 1 яйцо в день.

 

 Это интересно:

Природные красители волос.

Луковая шелуха для кишечника.

лавровый лист лечебные свойства и лечение

Лечение радикулита лавровым маслом.

лечение косточки народными средствами

Лечение косточки народными средствами.

Лечение муравьиной кислотой суставных болей.

Лечение муравьиной кислотой суставных болей.

аллергия на стиральный порошок

Народные средства для стирки белья.

как приготовить отвар из трав

Как приготовить отвар из трав.