Как научиться развивать интуицию.

как научиться развивать интуицию

Как научиться развивать интуицию.

Интуиция может уберечь вас от многих неприятностей и подсказать лучший выход из сложной ситуации. Но это далеко не все преимущества, которые вы получаете, прислушиваясь к своему внутреннему голосу.

Кроме всего прочего, это умение позволяет сохранить психологическое здоровье. Привычка игнорировать свои внутренние порывы и полагаться только на логику не позволит вам хорошо себя чувствовать, как бы успешны вы ни были и какими бы рациональными ни были ваши действия. Дело в том, что психологическое здоровье — это всегда согласованность и гармоничное равновесие между разумом и чувствами, между тем, что вы требуете от себя, и тем, что вы интуитивно хотите сделать.

Если происходит перекос в сторону требований, это равновесие нарушается, вы уже не живете в согласии с собой и не чувствуете себя комфортно.

Как же вам наладить связь со своими чувствами и интуицией?

Развивайте правое полушарие.

Если за работу логики и рациональные решения отвечает левое полушарие мозга, то интуиция существует благодаря правому.
Со школьных лет вас учили анализировать информацию, действовать по правилам, решать математические задачки, т.е. тренировали левое полушарие. Давайте теперь расширим возможности своего мозга и будем стимулировать и правое.

1. Интересуйтесь искусством и творите, мечтайте и медитируйте, любуйтесь природой. Все это находится в компетенции правого полушария. И вы это скоро заметите. Увлеченно сочиняя стихи или песню, вы вдруг обнаружите, что нужные слова и рифмы приходят к вам сами собой.

Послушав классическую музыку или прочитав художественную литературу, вы неожиданно найдете для себя ответ на давно мучивший вас вопрос. И найдете его не в самом тексте, а в своих,мыслях, перестроившихся благодаря приобщению к искусству.

2. Время от времени меняйте ведущую руку. Если вы правша, понемногу задействуйте и левую руку, если левша — правую. Рисуйте и мойте посуду, несите сумку и нажимайте на кнопки непривычной рукой.

Выполните такое упражнение. Возьмите ручку в «неудобную» для вас руку и напишите на листке бумаги незаконченное предложение, означающее ту проблему, которую вы хотите разрешить. Например, «Чтобы это получилось, я…», «Чтобы улучшить здоровье, в первую очередь…», «Я буду лучше себя чувствовать, когда…». Не раздумывая долго над окончанием предложения, завершите его, записав это тоже непривычной рукой.

Предсказания.

Вам наверняка будет интересно попробовать применить свою интуицию для бытового «ясновидения». Начните с мелких ежедневных предсказаний.

Вечером задайте себе вопрос: какой будет завтра погода? И не задумываясь, не пытаясь проанализировать погоду за прошлые дни или какие-либо приметы, составьте свой прогноз.

Каждый раз перед тем, как взглянуть на часы, предположите: сколько сейчас может быть времени. К слову сказать, за чувство времени и суточные биоритмы организма отвечает как раз тот отдел мозга, который в древности называли «третьим глазом» и связывали с экстрасенсорными способностями.

По дороге на работу попробуйте представить, во что будут одеты ваши коллеги.

Когда вам звонят по телефону, постарайтесь угадать, кто это и зачем он хочет вас услышать.

Не расстраивайтесь, если не получается с первого раза. Чем чаще вы будете пробовать, тем быстрее разовьется интуиция. И тем точнее будут ваши дальнейшие результаты.

Посмотрите на само слово «ясновидение». Неслучайно этот дар распознавать неуловимые сигналы, которыене все могут воспринимать, обозначают именно как «видение». Интуиция довольно сильно связана со зрением. Когда мы пытаемся представить будущее, чаще всего воображение рисует перед нами «картинки», а не выдает звуки, запахи и тактильные ощущения.

Кстати, интуиция нередко компенсирует недостаточную информацию от глаз. У слепых людей она развита гораздо сильнее, чем у зрячих. Но и в том случае, если у вас хорошее зрение, вы можете испытать эту компенсирующую способность.

Упражнения для развития интуиции.

Попробуйте на некоторое время завязать глаза платком. Походите по квартире, ощупывайте предметы. Вы заметите, что ориентируетесь в пространстве не только по памяти о расположении объектов, но и каким-то необъяснимым образом «чувствуете» их.

Такое пребывание с закрытыми глазами окажется для вас полезным еще и тем, что вы научитесь больше уделять внимания ощущениям своего тела, которые обычно игнорируете. Вы будете интенсивнее ощущать кожей тепло и прохладу, прикосновение одежды, будете улавливать звуки, которые не расслышали бы с открытыми глазами. А если вы выпьете чай или съедите самый обычный продукт, плотно закрыв веки, то почувствуете множество новых оттенков вкуса.

Если вы научитесь замечать сигналы от всех органов чувств, то вашему организму будет проще донести до вас сигнал опасности, если что-то не в порядке.

Погружение в ощущения.

Хотя бы по разу в день останавливайте поток своих мыслей и на несколько минут отключайтесь от всех посторонних мыслей. Думайте только о своих физических ощущениях и эмоциях. «Просканируйте» свое тело: где вы чувствуете напряжение, где есть какой-то дискомфорт, спокойно ли ваше дыхание и сердцебиение?

Постарайтесь расслабиться и устранить все переживания, которые мешают вам.

В результате этого упражнения вы должны очень хорошо почувствовать приятное тепло, распространяющееся по расслабленным мышцам, удовольствие от пребывания в своем физическом теле. В этом состоянии снижается ваш сознательный контроль, подавляющий сигналы от подсознания и вашего внутреннего голоса.

В такие моменты к вам может прийти творческое озарение или четкая уверенность, что надо сделать что-то; причем эта уверенность не будет основана ни на каких логических доводах. Прислушайтесь к своему порыву и выполните то, что вам подсказала интуиция.

Читайте:

Как узнать характер по цвету волос.

Как вылечить куриную слепоту.

как вылечить куриную слепоту

Как вылечить куриную слепоту

Дело в том, что куриная слепота, или гемералопия, у людей в возрасте нередко бывает связана с другими заболеваниями глаз. Например, с дистрофией сетчатки, глаукомой или катарактой. Пройдите обследование у офтальмолога, чтобы исключить эти болезни. Нужно учитывать, что заболевания эти серьезные и могут привести к потере зрения.

Если ничего не обнаружено и с глазами все в порядке, истоки гемералопии нужно искать в дефиците витамина А. Он участвует в образовании зрительного пигмента родопсина, присутствующего в сетчатке глаза и отвечающего за восприятие света.

Основные источники витамина А и бета-каротина (он превращается в витамин уже в организме):
• печень трески и рыбий жир;
• сливочное масло, молоко и сыр;
• яйца;
• оранжевые и красные овощи и фрукты (морковь, сладкий перец, томаты, абрикосы, персики, крыжовник).

Кроме того, вы можете использовать настои лекарственных трав, которые тоже в какой-то степени помогают улучшить сумеречное зрение.

Например, такой:

1 ч. л. цветков василька синего заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться час, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Капустная диета на 7 дней.

капустный суп

Капустная диета на 7 дней.

Капустная диета считается, чуть ли не панацеей для тех, кто хочет быстро похудеть. Такая ее репутация имеет под собой особые основания — капустная диета применялась в бельгийских клиниках по борьбе с ожирениелг в 1990-е годы.

Капусту предлагали пациентам с серьезной формой ожирения для того, чтобы быстро сбросить вес и объемы перед операцией. Суть ее проста и заключается в том, чтобы в течение семи дней есть капустный суп — столько, сколько душе угодно.

Семидневная диета.

Капустная диета, о которой идет речь, создана на базе бельгийской и ее основной компонент — капустный суп. Поскольку в любой национальной кухне можно встретить вариации на тему капустных блюд, мы предлагаем разнообразить диету несколькими рецептами капустного супа, что позволит сделать меню более приятным.

Вы можете приготовить капустный суп в духовке или сделать суп-пюре, главное, чтобы он был для вас вкусным. Если вам не нравится запах при варке капусты, бросьте ломтик черствого черного хлеба в воду. По готовности его можно вытащить шумовкой.

Важно ежедневно употреблять по две порции капустного супа, приготовленного по приведенным рецептам. Есть надо в одно время, 5-6 раз в день. Пить можно кофе и чай без сахара, а также воду.

Поскольку в капусте совсем мало калорий, помимо супа, меню можно и нужно дополнять:

1 день — можно есть любые фрукты кроме бананов

2 день — рацион можно разнообразить овощами

3 день — комбинируйте суп с любыми овощами и фруктами

4 день — можно употреблять бананы и йогурт

5 день — хорошо дополнить рацион любым нежирным мясом или рыбой (примерно 450 г) и помидорами

6 день — снова мясо или рыба и листовые овощи

7 день — добавьте в меню овощи, коричневый отварной рис и фруктовый сок

Противопоказания.

Капустная диета не подходит при повышенной кислотности желудка, острых энтероколитах, обострениях язв, спазмах кишечника, поскольку она усиливает болевые ощущения, раздражая слизистую желудка и кишечника.

С большой осторожностью к капусте следует отнестись людям с болезнями почек и повышенным давлением, а также тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой, потому что капустная семья содержит вещества, подавляющие активность йода.

 

Можно почитать:

плоды дыни полезные свойства   Дынная диета.

 

английская диета для похудения  Английская диета для похудения.

 

Чем заменить средства бытовой химии?   Чем заменить средства бытовой химии?

 

остеохондроз как лечить народными средствами   Как лечить остеохондроз народными средствами.

 

быстрое лечение насморка народными средствами   Быстрое лечение насморка народными средствами.

Чем заменить средства бытовой химии?

Чем заменить средства бытовой химии?

Чем заменить средства бытовой химии?

Существуют исследования, согласно которым рост числа аллергических заболеваний связан в том числе и с распространением продуктов химического производства в нашей повседневной жизни. И ваши опасения не безосновательны.

Главную угрозу здоровью человека представляют так называемые ПАВ (поверхностно-активные вещества), входящие в состав практически всех средств бытовой химии. В определенных условиях ПАВ способны высвобождать ионы тяжелых металлов, которые могут попасть в организм и накапливаться там годами, пока нестанут причиной серьезного заболевания. Что же делать?

Безусловно, полностью отказываться от использования бытовой химии не имеет смысла. Во-первых, нужно внимательно изучать состав средства. Во-вторых, помнить, что значок «Эко» на упаковке чаще всего нарисован по маркетинговым соображениям. В-третьих, замена на натуральные средства, почти всегда имеющиеся под рукой, может обернуться неплохой экономией бюджета. Наконец, не нужно поддаваться истерии — относитесь спокойно к тем случаям, когда без средства бытовой химии просто не обойтись.

Для мытья посуды.

Прекрасным натуральным заменителем служит горчичный порошок, он прекрасно растворяет жировые загрязнения на посуде.

Хорошо чистит посуду пищевая сода.

На даче стеклянную посуду можно мыть с помощью пучка крапивы. Этот старинный способ мытья посуды до сих пор пользуется в деревнях.

С сильными загрезнениями прекрасно справляется хвощ. Хорошим чистящим средством хвощ делает кремниевая кислота и ее соли, которыми так богато растение.

Сок отжатый от ягод бузины отлично отчищает колоть на посуде.

Универсальное средство для дезинфекции.

Возьмите обычный пульверизатор и заполните его 5% уксусом и, время от времени, обрабатывайте им разделочные доски, мочалки, поверхности столов и так далее.

Смывать чистящее средство — не обязательно, можно даже оставить обработанную уксусом поверхность на ночь. Запах уксуса уйдет через несколько часов.

Средство для полировки мебели.

Вам понадобятся: оливковое масло 1/2 ч. л., уксус или лимонный сок 1/4 чашки, 10 капель эфирного масла лимона.

Необходимо смешать ингредиенты в стеклянной емкости. Смочите мягкую тряпочку для полирования в чистящем средстве и протрите поверхности. Срок годности такого средства не ограничен.

Домашний пятновыводитель.

Состав простой: 1 стакан горячей воды, 1/2 ст. пищевой соды, 1/2 ст. перекиси водорода.

Сначала растворите соду в воде, добавьте перекись, перелейте в бутылку с распылителем (при условии полного растворения).

Застарелые пятна можно оставить на ночь, затем смойте средство водой.

 

Можно почитать:

Капустная диета на 7 дней.

Как лечить остеохондроз народными средствами.

Быстрое лечение насморка народными средствами.

Как лечить остеохондроз народными средствами.

остеохондроз как лечить народными средствами

Как лечить остеохондроз народными средствами.

Еще каких-то пару десятилетий назад остеохондроз считался болезнью стариков. Теперь же это заболевание позвоночника характерно и для молодых людей. Тех, чей возраст приходится на время жизненного расцвета, активной карьеры, материнства.

Остеохондроз — серьезный недуг, легколгысленного отношения к себе он не прощает.

Согласно медицинской статистике, проблемы с поясницей имеются у более чем половины человечества. По некоторым данным, сегодня остеохондрозом страдает до 85% населения земного шара.

Если посмотреть на группу риска заболевания, то, действительно, окажется, что в нее может попасть едва ли не каждый второй человек. Во-первых, это люди, ведущие сидячий образ жизни. А в наш век редкая профессия не связана с работой за
компьютером. Представьте, что врачи рекомендуют работать не более двух часов в день за ПК, но, увы, для большинства это попросту невозможно. Подвержены проблемам с позвоночником не только бухгалтера, программисты, секретари и так далее. Но и кассиры, вахтеры и даже сторожи, если всю смену проводят сидя на стуле перед телевизором или радиоприемником. В группе риска и те, кто ежедневно сталкивается с поднятием тяжестей. Эта категория граждан также весьма обширна: начиная от простых грузчиков и заканчивая сердобольными матерями семейства, которые каждый вечер выходят из супермаркетов нагруженные тяжелыми сумками.

Бесконтрольно поедая содержимое этих самых сумок, люди также подвергаются риску развития остеохондроза, ведь излишний вес — также одна из причин заболевания. Наконец, молодость остеохондроза связывают с тем, что молодое поколение не мыслит жизни без компьютеров, а также с тем, что юные девочки начинают с ранних лет привыкать к обуви на высоких каблуках.

Суровая и неумолимая правда жизни состоит в том, что с 20 лет — да-да, с 20 лет, с самой юности, со времени, как мы перестаем расти — наши межпозвоночные диски и суставные хрящи начинают медленно, но необратимо изнашиваться и стачиваться. И это физиологический износ. Если взять сотню 20-25-летних молодых парней и девушек, у которых нет никаких симптомов и жалоб, и провести обследование через рентген шеи или поясницы, то выявить абсолютно здоровый позвоночник можно будет лишь у единиц.

Но это на самом деле не остеохондроз, а естественный физиологический износ хряща. Остеохондроз позвоночника — вполне четко определенное заболевание, с четко определенными симптомами, и с явными дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков, которые нельзя списать на физиологический износ. Чтобы замедлить этот самый износ, необходимо избегать статической нагрузки на позвоночник, то есть не стоять и не сидеть долго в одной позе, а двигаться и еще раз двигаться. А если работа сидячая, то время от времени необходимо менять положение тела.

Если есть избыточный вес, ожирение — сбросить, ибо лишние килограммы самым непосредственным образом давят на межпозвонковые диски и ускоряют их износ.

Третье — гимнастика для шеи и спины, специальные упражнения на растяжку и увеличение гибкости. И не пугайтесь хруста. Хруст — явление нормальное, все равно вращайте корпус тела, делайте наклоны, поворачивайтесь в разные стороны, хруст НЕ противопоказание к гимнастике. Если же есть патология позвоночника, если есть болевой синдром, тогда другое дело, вам нужно посоветоваться с врачом-вертебрологом или неврологом и специалистом по ЛФК, и разработать индивидуальную программу занятий, чтобы не навредить позвоночнику.

Питание при остеохондрозе.

Противопоказан при остеохондрозе кофе, потому что этот напиток способствует усиленному отложению пуриновых соединений, тех самых «солей» мочевой кислоты, в межпозвонковых дисках. Стоит избегать любых продуктов, богатых кофеином: колы, шоколада, крепкого чая.

В целом диета при остеохондрозе схожа с диетой при подагре: исключается или ограничивается кофеин, а также все, что содержит много пуринов и продуцирует много мочевой кислоты (субпродукты — печень, почки, мозги, икра и молоки рыб, вместо красного мяса предпочитать белое, вместо куриных яиц перепелиные). Полезны молочные продукты — кальций необходим позвоночнику, особенно женщинам в возрасте, у которых есть риск развития остеопороз. А вот молодым молочными продуктами злоупотреблять не стоит, поскольку избыток кальция может вызывать обызвествление дисков.

Для растворения солей в суставах хорошо зарекомендовал себя чай из корней подсолнечника. Только сырьём следует запастись еще с осени.

Корни растения тщательно моют, сушат и закладывают на хранение. Перед употреблением мелко дробят, кипятят около 30 минут в эмалированной посуде: стакан измельчённого корня на 3 литра воды.

Чай пьют в течение двух — трех дней большими дозами через полчаса после еды. Затем заваривают новую порцию.

Курс лечения — месяц.

Соли выходят только после двух недель лечения, моча тогда приобретает ржавый цвет.

Настой следует пить до тех пор, пока моча не станет прозрачной. Из рациона питания желательно исключить всё острое и солёное.

 

Можно почитать:

Капустная диета на 7 дней.

Чем заменить средства бытовой химии?

Быстрое лечение насморка народными средствами.