Как научиться развивать интуицию.

как научиться развивать интуицию

Как научиться развивать интуицию.

Интуиция может уберечь вас от многих неприятностей и подсказать лучший выход из сложной ситуации. Но это далеко не все преимущества, которые вы получаете, прислушиваясь к своему внутреннему голосу.

Кроме всего прочего, это умение позволяет сохранить психологическое здоровье. Привычка игнорировать свои внутренние порывы и полагаться только на логику не позволит вам хорошо себя чувствовать, как бы успешны вы ни были и какими бы рациональными ни были ваши действия. Дело в том, что психологическое здоровье — это всегда согласованность и гармоничное равновесие между разумом и чувствами, между тем, что вы требуете от себя, и тем, что вы интуитивно хотите сделать.

Если происходит перекос в сторону требований, это равновесие нарушается, вы уже не живете в согласии с собой и не чувствуете себя комфортно.

Как же вам наладить связь со своими чувствами и интуицией?

Развивайте правое полушарие.

Если за работу логики и рациональные решения отвечает левое полушарие мозга, то интуиция существует благодаря правому.
Со школьных лет вас учили анализировать информацию, действовать по правилам, решать математические задачки, т.е. тренировали левое полушарие. Давайте теперь расширим возможности своего мозга и будем стимулировать и правое.

1. Интересуйтесь искусством и творите, мечтайте и медитируйте, любуйтесь природой. Все это находится в компетенции правого полушария. И вы это скоро заметите. Увлеченно сочиняя стихи или песню, вы вдруг обнаружите, что нужные слова и рифмы приходят к вам сами собой.

Послушав классическую музыку или прочитав художественную литературу, вы неожиданно найдете для себя ответ на давно мучивший вас вопрос. И найдете его не в самом тексте, а в своих,мыслях, перестроившихся благодаря приобщению к искусству.

2. Время от времени меняйте ведущую руку. Если вы правша, понемногу задействуйте и левую руку, если левша — правую. Рисуйте и мойте посуду, несите сумку и нажимайте на кнопки непривычной рукой.

Выполните такое упражнение. Возьмите ручку в «неудобную» для вас руку и напишите на листке бумаги незаконченное предложение, означающее ту проблему, которую вы хотите разрешить. Например, «Чтобы это получилось, я…», «Чтобы улучшить здоровье, в первую очередь…», «Я буду лучше себя чувствовать, когда…». Не раздумывая долго над окончанием предложения, завершите его, записав это тоже непривычной рукой.

Предсказания.

Вам наверняка будет интересно попробовать применить свою интуицию для бытового «ясновидения». Начните с мелких ежедневных предсказаний.

Вечером задайте себе вопрос: какой будет завтра погода? И не задумываясь, не пытаясь проанализировать погоду за прошлые дни или какие-либо приметы, составьте свой прогноз.

Каждый раз перед тем, как взглянуть на часы, предположите: сколько сейчас может быть времени. К слову сказать, за чувство времени и суточные биоритмы организма отвечает как раз тот отдел мозга, который в древности называли «третьим глазом» и связывали с экстрасенсорными способностями.

По дороге на работу попробуйте представить, во что будут одеты ваши коллеги.

Когда вам звонят по телефону, постарайтесь угадать, кто это и зачем он хочет вас услышать.

Не расстраивайтесь, если не получается с первого раза. Чем чаще вы будете пробовать, тем быстрее разовьется интуиция. И тем точнее будут ваши дальнейшие результаты.

Посмотрите на само слово «ясновидение». Неслучайно этот дар распознавать неуловимые сигналы, которыене все могут воспринимать, обозначают именно как «видение». Интуиция довольно сильно связана со зрением. Когда мы пытаемся представить будущее, чаще всего воображение рисует перед нами «картинки», а не выдает звуки, запахи и тактильные ощущения.

Кстати, интуиция нередко компенсирует недостаточную информацию от глаз. У слепых людей она развита гораздо сильнее, чем у зрячих. Но и в том случае, если у вас хорошее зрение, вы можете испытать эту компенсирующую способность.

Упражнения для развития интуиции.

Попробуйте на некоторое время завязать глаза платком. Походите по квартире, ощупывайте предметы. Вы заметите, что ориентируетесь в пространстве не только по памяти о расположении объектов, но и каким-то необъяснимым образом «чувствуете» их.

Такое пребывание с закрытыми глазами окажется для вас полезным еще и тем, что вы научитесь больше уделять внимания ощущениям своего тела, которые обычно игнорируете. Вы будете интенсивнее ощущать кожей тепло и прохладу, прикосновение одежды, будете улавливать звуки, которые не расслышали бы с открытыми глазами. А если вы выпьете чай или съедите самый обычный продукт, плотно закрыв веки, то почувствуете множество новых оттенков вкуса.

Если вы научитесь замечать сигналы от всех органов чувств, то вашему организму будет проще донести до вас сигнал опасности, если что-то не в порядке.

Погружение в ощущения.

Хотя бы по разу в день останавливайте поток своих мыслей и на несколько минут отключайтесь от всех посторонних мыслей. Думайте только о своих физических ощущениях и эмоциях. «Просканируйте» свое тело: где вы чувствуете напряжение, где есть какой-то дискомфорт, спокойно ли ваше дыхание и сердцебиение?

Постарайтесь расслабиться и устранить все переживания, которые мешают вам.

В результате этого упражнения вы должны очень хорошо почувствовать приятное тепло, распространяющееся по расслабленным мышцам, удовольствие от пребывания в своем физическом теле. В этом состоянии снижается ваш сознательный контроль, подавляющий сигналы от подсознания и вашего внутреннего голоса.

В такие моменты к вам может прийти творческое озарение или четкая уверенность, что надо сделать что-то; причем эта уверенность не будет основана ни на каких логических доводах. Прислушайтесь к своему порыву и выполните то, что вам подсказала интуиция.

Читайте:

Как узнать характер по цвету волос.