Как лечить остеохондроз народными средствами.

остеохондроз как лечить народными средствами

Как лечить остеохондроз народными средствами.

Еще каких-то пару десятилетий назад остеохондроз считался болезнью стариков. Теперь же это заболевание позвоночника характерно и для молодых людей. Тех, чей возраст приходится на время жизненного расцвета, активной карьеры, материнства.

Остеохондроз — серьезный недуг, легколгысленного отношения к себе он не прощает.

Согласно медицинской статистике, проблемы с поясницей имеются у более чем половины человечества. По некоторым данным, сегодня остеохондрозом страдает до 85% населения земного шара.

Если посмотреть на группу риска заболевания, то, действительно, окажется, что в нее может попасть едва ли не каждый второй человек. Во-первых, это люди, ведущие сидячий образ жизни. А в наш век редкая профессия не связана с работой за
компьютером. Представьте, что врачи рекомендуют работать не более двух часов в день за ПК, но, увы, для большинства это попросту невозможно. Подвержены проблемам с позвоночником не только бухгалтера, программисты, секретари и так далее. Но и кассиры, вахтеры и даже сторожи, если всю смену проводят сидя на стуле перед телевизором или радиоприемником. В группе риска и те, кто ежедневно сталкивается с поднятием тяжестей. Эта категория граждан также весьма обширна: начиная от простых грузчиков и заканчивая сердобольными матерями семейства, которые каждый вечер выходят из супермаркетов нагруженные тяжелыми сумками.

Бесконтрольно поедая содержимое этих самых сумок, люди также подвергаются риску развития остеохондроза, ведь излишний вес — также одна из причин заболевания. Наконец, молодость остеохондроза связывают с тем, что молодое поколение не мыслит жизни без компьютеров, а также с тем, что юные девочки начинают с ранних лет привыкать к обуви на высоких каблуках.

Суровая и неумолимая правда жизни состоит в том, что с 20 лет — да-да, с 20 лет, с самой юности, со времени, как мы перестаем расти — наши межпозвоночные диски и суставные хрящи начинают медленно, но необратимо изнашиваться и стачиваться. И это физиологический износ. Если взять сотню 20-25-летних молодых парней и девушек, у которых нет никаких симптомов и жалоб, и провести обследование через рентген шеи или поясницы, то выявить абсолютно здоровый позвоночник можно будет лишь у единиц.

Но это на самом деле не остеохондроз, а естественный физиологический износ хряща. Остеохондроз позвоночника — вполне четко определенное заболевание, с четко определенными симптомами, и с явными дегенеративными изменениями межпозвонковых дисков, которые нельзя списать на физиологический износ. Чтобы замедлить этот самый износ, необходимо избегать статической нагрузки на позвоночник, то есть не стоять и не сидеть долго в одной позе, а двигаться и еще раз двигаться. А если работа сидячая, то время от времени необходимо менять положение тела.

Если есть избыточный вес, ожирение — сбросить, ибо лишние килограммы самым непосредственным образом давят на межпозвонковые диски и ускоряют их износ.

Третье — гимнастика для шеи и спины, специальные упражнения на растяжку и увеличение гибкости. И не пугайтесь хруста. Хруст — явление нормальное, все равно вращайте корпус тела, делайте наклоны, поворачивайтесь в разные стороны, хруст НЕ противопоказание к гимнастике. Если же есть патология позвоночника, если есть болевой синдром, тогда другое дело, вам нужно посоветоваться с врачом-вертебрологом или неврологом и специалистом по ЛФК, и разработать индивидуальную программу занятий, чтобы не навредить позвоночнику.

Питание при остеохондрозе.

Противопоказан при остеохондрозе кофе, потому что этот напиток способствует усиленному отложению пуриновых соединений, тех самых «солей» мочевой кислоты, в межпозвонковых дисках. Стоит избегать любых продуктов, богатых кофеином: колы, шоколада, крепкого чая.

В целом диета при остеохондрозе схожа с диетой при подагре: исключается или ограничивается кофеин, а также все, что содержит много пуринов и продуцирует много мочевой кислоты (субпродукты — печень, почки, мозги, икра и молоки рыб, вместо красного мяса предпочитать белое, вместо куриных яиц перепелиные). Полезны молочные продукты — кальций необходим позвоночнику, особенно женщинам в возрасте, у которых есть риск развития остеопороз. А вот молодым молочными продуктами злоупотреблять не стоит, поскольку избыток кальция может вызывать обызвествление дисков.

Для растворения солей в суставах хорошо зарекомендовал себя чай из корней подсолнечника. Только сырьём следует запастись еще с осени.

Корни растения тщательно моют, сушат и закладывают на хранение. Перед употреблением мелко дробят, кипятят около 30 минут в эмалированной посуде: стакан измельчённого корня на 3 литра воды.

Чай пьют в течение двух — трех дней большими дозами через полчаса после еды. Затем заваривают новую порцию.

Курс лечения — месяц.

Соли выходят только после двух недель лечения, моча тогда приобретает ржавый цвет.

Настой следует пить до тех пор, пока моча не станет прозрачной. Из рациона питания желательно исключить всё острое и солёное.

 

Можно почитать:

Капустная диета на 7 дней.

Чем заменить средства бытовой химии?

Быстрое лечение насморка народными средствами.