Английская диета для похудения.

английская диета для похудения

Рецепт английской диеты для похудения

Далее приводится английский рецепт диеты, благодаря которой за три недели довольно легко можно сбросить не менее 4 кг. Необходимо принять во внимание, что этот рецепт рассчитан на традиционный для Англии вариант приема пищи.

Есть надо три раза в день и между указанными приемами пищи ничего не есть и не пить. Кофе пить без сахара и молока. Все овощи, свежие или вареные, употребляются без масла.

1-й день
Завтрак: грейпфрут, 1—2 яйца и черный кофе
Ленч: 2 яйца, помидор, черный кофе
Обед: 2 яйца, винегрет без соуса, слегка подсушенный ломтик
хлеба (тост), грейпфрут, черный кофе

2-й день
Завтрак: тот же
Ленч: 2 яйца и грейпфрут
Обед: бифштекс, помидор, салат, огурец, сельдерей

3-й день
Завтрак: тот же
Ленч: 2 яйца, шпинат, помидор
Обед: 2 телячьи котлеты, сельдерей, огурец, помидор, кофе.

4-й день
Завтрак: тот же
Ленч: 2 яйца, шпинат, кофе
Обед: 2 яйца, творог, капуста, тост

5-й день
Завтрак: тот же
Ленч: 2 яйца, шпинат, кофе
Обед: рыба, винегрет, тост, кофе

6-й день
Завтрак: тот же
Ленч: фруктовый салат в любом количестве
Обед: много бифштекса, сельдерей, салат, помидор, огурец,
кофе

7-й день
Завтрак: тот же
Ленч: холодная курица, помидор, грейпфрут
Обед: курица, помидор, морковь, капуста, кофе.

Читайте также советы диетологов и как сбросить вес народными средствами.

Нет похожих статей.

Добавить комментарий